そろそろ梅雨も明けそうですね。ところでGO TOキャンペーンの４連休はいかがお過ごしでしたか？新型コロナウイルスの感染拡大の影響で外出する機会が減って、体を動かすことが少なくなっていませんか？いつも以上に家に巣ごもりする生活は、運動不足から体力や抵抗力の低下へとつながり、感染以外に他の病気にも罹患する恐れがあります。時に高齢者の方は心身の衰え（フレイル）にもつながります。今回は「自宅でできるエクササイズ（武田薬品工業）をご紹介します。
自宅でできる簡単エクササイズはこちら
さあ、体がなまっている方も、ご一緒に今からやってみましょう。そして、リフレッシュしましょう。
●スカビオサ
●スプレーカーネーション
●ゴットセフィアーナ
●かすみ草
2020.7.29
院長の花だより12
2020.07.29
